Fitnesskurs core

So haben Rückenschmerzen keine Chance! Baue jetzt mit unserem Fitnesskurs „core“ dein Haltungsschwerpunkt rund um Hüfte, Rücken und Bauch zu einem echten Kraftzentrum aus. Mit verschiedenen Stabilisationsübungen an Kleingeräten, TRX-Band und Gymnastikball stärken wir auf sehr effektive Art und Weise deine Rumpfmuskeln, beheben Haltungsschäden und beugen Verletzungen in diesen Bereichen vor.

Mit unserem „core“-Fitnesskurs sprechen wir im Rumpfbereich des Menschen verschiedenste Muskelgruppen an. Von großer Bedeutung für die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparats ist es, dass die Übungen aus körpermechanischer Sicht korrekt durchgeführt werden. Denn nur so kann man Schäden vermeiden und einen möglichst hohen Trainingseffekt erzielen. Durch die sehr intensive Betreuung der Kursteilnehmer in unseren Kleingruppen erreichen wir, dass jede Übung so durchgeführt wird, dass sie den meisten Nutzen bringt.

• Fitnesskurs zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur („core“)
• bei Bandscheibenvorfällen, Ischias
• bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Beckenschiefständen
• Ausgleich bei einseitig praktizierten Sportarten
• Verletzungsprävention
• korrektes Training im Hinblick auf Anatomie und Körpermechanik
• 1 Stunde Training mit maximal 6 Kursteilnehmern

• 10er-Karte (10 Trainings à 1h) ab 200,00 Euro
• 52er-Karte (52 Trainings à 1h) ab 74,10 Euro/ Monat
• Probetraining: 25,00 Euro

weitere Preise und Konditionen auf Anfrage