NEU ab September – Outdoor Kurse in Gersthofen & Göggingen

Ab Donnerstag 6. September 2018 laden wir Frühaufsteher zum Enjoyrun von 6.15 – 7.15 Uhr nach Gersthofen ein. Unser early bird Training findet im Via Claudia Park an der Berlinerstraße statt. Hier gibt es einen Parcour, den wir nutzen können, um ein hocheffektives, abwechslungsreiches und effektives Training zu absolvieren.

Im Anschluss von 8 bis 9 Uhr findet im Gögginger Park hinter dem Schwimmbad Anton-Bezler-Str. ein Functional Outdoor Kurs statt. Immer wieder wechseln verschiedene Übungen und Trainingsstationen und sprechen auf sehr ausgewogene, effektive Art und Weise stets andere Muskelgruppen an.

Im September gibt es das Probetraining 50% günstiger für nur 12,50 €!

Bei Interesse bitte Email an dumreicher@blackandwhite-augsburg.de

Fotos vom Park in Gersthofen:

 

 

 

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Black & White Sommerfest 2018

Am 3. Juni 2018 ab 16 Uhr waren alle Mitglieder, deren Familien und Freunde von Black & White Personaltraining zum Sommerfest eingeladen. Neben kleinen Köstlichkeiten gab es erfrischende Cocktails bei gemütlicher Atmosphäre im Studio in der Schertlinstraße. Andrés Naujoks und sein Trainerteam freute sich über zahlreiche Besucher, einen geselligen Abend und ein lockeres Beisamensein.

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1100€ beim 3. Black& White Charity Lauf gesammelt

Am Sonntag 6. Mai 2018 konnten beim 3. Black & White Charity Lauf sensationelle 1100€ für den bunten Kreis gesammelt werden. Bei strahlendem Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen kamen rund 40 Läuferinnen und Läufer, ob groß oder klein, in den Roten Tor Park an den Start und liefen ihre Runden für den guten Zweck.
Nicht nur die Gesundheit der Mitglieder, sondern auch benachteiligte und kranke Kinder liegen Andrés Naujoks, Geschäftsführer von Black & White Personaltraining, am Herzen. Zum dritten Mal organisierte er zusammen mit seinem Trainerteam den Charity Lauf im Roten Tor Park. „Ein Erwachsener ist meist selbstverantwortlich für seinen Gesundheitszustand. Kinder zu unterstützen, die niemals die Chance hatten, ist für mich eine Ehrensache“, erklärt Andrés Naujoks sein Engagement.

Dabei gehen 100% der Startgelder an die Stiftung „Bunter Kreis“, die sich für Familien mit chronisch-, krebs- und schwerstkranken Kindern in unserer schwäbischen Region einsetzt. Dafür kamen rund 40 Läuferinnen und Läufer, darunter auch Kinder und Senioren, um 14 Uhr an den Start.

1100€ kamen beim 3. Spendenlauf zusammen. Die Spendenübergabe fand am 08. Mai im Nachsorgezentrum des Bunten Kreises statt. Herr Naujoks übergab die Spende an Sonja Utz vom Bunten Kreis. „Wir unterstützen Familien mit kranken Kindern auf dem Weg von der Klinik ins heimische Kinderzimmer. Für diese Arbeit zählt jeder Cent. Darum brauchen wir Unterstützer wie das Black & White Personaltraining“, betont Sonja Utz.

2018 findet der Black & White Charity Lauf wieder am 7. Oktober um 14 Uhr statt.

Jedes Jahr gibt es nun am 1. Sonntag im Mai und Oktober einen festen Termin, an dem die Läuferinnen und Läufer an den Start gehen können.

Termine, je um 14 Uhr:
• 7. Oktober 2018
• 5. Mai 2019
• 6. Oktober 2019
• 3. Mai 2020
• 4. Oktober 2020

Für jedes Teilen der Veranstaltung spendet Andrés Naujoks 5€ – also insgesamt 250€ in das Spendenhäuschen.

Fotos: Ingo Dumreicher Fotografie

Auf die Plätze – Fertig – Los

   

Nach dem Lauf sind alle happy 🙂

Kidsfit – Schnupperkurs mit Natascha

Spendenübergabe beim „Bunten Kreis“

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TOP 4 Bauchübungen für den SIXPACK

4 hocheffektive Bauchübungen für den Sixpack im Sommer ausführlich erklärt von Personaltrainer Andrés Naujoks. Es kommt nicht nur auf die Übungen an, sondern auch auf die richtige Ausführung, um die Bauchmuskeln gezielt zu trainieren und den Rücken nicht zu belasten.

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Neu: Busy Food Glasnudel Edamame

Neu im Busy Food Sortiment ist seit letzter Woche „Glasnudel Edamame“.

Neben Huhn-Papaya-Bohne, Kichererbse-Brokkoli-Curry, Dal und Kürbissuppe überzeugt das asisatisch süß-würzige Gericht wieder mit hochwertigen und frischen Zutaten und kann warm oder kalt verzehrt werden.

Bei uns im Studio oder in der Schwarzen Kiste erhältlich.

Gerne liefern wir auch nach Hause oder in die Firma!

Kontakt: dumreicher@blackandwhite-augsburg.de

 

 

 

 

 

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Busy Food jetzt auch in Dubai

Nach zwei Firmen aus der Region, die bereits auf das gesunde Mittagessen für ihre Mitarbeiter setzen, hat ein Geschäftsmann aus Dubai Busy Food entdeckt und sofort eine Lieferung bestellt.

Wir freuen uns über das stetig wachsende Interesse an den Busy Food Gläsern Huhn-Papaya-Bohne, Kichererbsen-Brokkoli-Curry, Dal und Kürbissuppe. In ein paar Tagen stellen wir unser neues Gericht vor.

„Du bist, was Du isst“ – denkt an Eure Gesundheit und bleibt anspruchsvoll!
Euer Busy Food Team

Busy Food goes Dubai

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Tag der offenen Tür am 18.2 von 13 – 16 Uhr

Am 18. Februar 2018 von 13 bis 16 Uhr öffnen wir unsere Tür für Mitglieder, deren Freunde und Familienangehörige und für alle Nichtmitglieder, die einfach schon mal vorbeischauen wollten.
Reserviert Euch heute schon den Termin im Kalender! Der Eintritt ist natürlich kostenfrei!

Jedes Mitglied erhält für ein geworbenes Neumitglied: 3 Special Card Einheiten zum Testen

Und auf die Special Card gibt es an diesem Tag 20%

Ablaufplan:
13.00 Uhr: Empfang durch das Team – Eröffnung Gesundheitsbrunch
13.30 Uhr: Schnupper – Kurse Kidsfit im Studio und Enjoyrun draußen vor dem Studio
14.00 Uhr: Info Busy Food – Gesundheitsbrunch
14.30 Uhr: Schnupper-Kurse Kidsfit im Studio und Enjoyrun draußen vor dem Studio
15.00 Uhr: Schnupper-Kurs Muscle Stretch
15.30 Uhr: Schnupper-Kurs Function Training
Anmeldungen sind willkommen per Email an dumreicher@blackandwhite-augsburg.de .
WIR FREUEN UNS AUF EUREN BESUCH 🙂
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600€ beim 2. Black& White Charity Lauf gesammelt

Charity Lauf 2017Am 5. November 2017 konnten wieder 600€ für die Stiftung „Der Bunte Kreis“ gesammelt werden. Rund 20 Läufer kamen an den Start und spendeten.

Nicht nur die Gesundheit der Mitglieder, sondern auch benachteiligte und kranke Kinder liegen Andrés Naujoks, Geschäftsführer von Black & White Personaltraining, am Herzen. Zum zweiten Mal in diesem Jahr organisierte er zusammen mit seinem Trainerteam den Charity Lauf im Roten Tor Park. „Ein Erwachsener ist meist selbstverantwortlich für seinen Gesundheitszustand. Kinder zu unterstützen, die niemals die Chance hatten, ist für mich eine Ehrensache“, erklärt Andrés Naujoks sein Engagement.

Dabei gehen 100% der Startgelder an die Stiftung „Bunter Kreis“, die sich für Familien mit chronisch-, krebs- und schwerstkranken Kindern in unserer schwäbischen Region einsetzt. Dafür kamen rund 20 Läuferinnen und Läufer um 14 Uhr in den Park und trotzten den widrigen Wetterbedingungen.

600€ kamen beim 2. Spendenlauf zusammen. Mit dem 1. Charity Lauf im Mai konnte  Andrés Naujoks in diesem Jahr 1150€ für den „Bunten Kreis“ einnehmen. Die Spendenübergabe fand am 14. November im Nachsorgezentrum des Bunten Kreises statt. Herr Naujoks übergab die Spende an Sonja Utz vom Bunten Kreis. „Wir unterstützen Familien mit kranken Kindern auf dem Weg von der Klinik ins heimische Kinderzimmer. Für diese Arbeit zählt jeder Cent. Darum brauchen wir Unterstützer wie das Black & White Personaltraining“, betont Sonja Utz.

Die Termine für 2018 stehen bereits fest. Am 6. Mai und 7. Oktober jeweils um 14 Uhr können die Läufer wieder im Roten Park an den Start gehen.

Charity Lauf 2017 Spendenübergabe

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